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アンチエイジング ②

こんにちは 174.png


草津鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 102.png




前回ブログ 168.png

「アンチエイジング ①」 に書かれている

エイジングケアはいつから始めればいいの?

答えは「すぐに!」

紫外線日焼け対策

乾燥水分補給

栄養不足バランスのとれた食事

ストレス十分な睡眠&リラックスタイム

身体の冷え温活

~~~~~~~~


エイジングケアは「気」になりましたか?

では もっと「気」になる 104.png


アンチエイジング ② はじまります~


う~ん 117.png 冬になっているはずなのに

温暖化 131.png

ニュースでも 「雪が降らないぃ~ 137.png」と

記録的暖冬に

スキー場から悲鳴があがっています 143.png


来週 120日(月)は

二十四節気の「大寒」150.png

暦の上では1年で最も寒い時です・・・ が


この冬は~ 暦通りにはいきません

とはいえ 冬

サーナはりきゅう治療院 でも

患者さまと話しになるのは

初雪は?

インフルエンザの流行はいつ頃?


アンチエイジング ②_e0246398_16265923.png















~インフルエンザ流行レベルマップ~

2020110日現在

警報レベルは 赤色3段階

注意報レベルは 黄色3段階

で表示されています

滋賀県は 警報の1番下の赤

~~~~~~~~~~~~


とか

すっかり冬の話題になりました 112.png

しっかり 166.png

外出後には 手洗い・うがいをして

インフルエンザウイルスを洗い流すことが効果的

手洗い・うがいともに

1分間 は行いましょう 178.png




アンチエイジング ②

今回の最初の主役は・・・

こちら


アンチエイジング ②_e0246398_16400446.jpg

















いかにも頼りがいになりそうな・・・

身体に入ってくるウイルスから

身を守ってくれる 110.png

ありがたいガードマン~達!!


いえいえ 「免疫マン達」 です

この免疫マン達の数が少なくなると・・・


身体に影響が出ることが たくさんあるのです

146.png

この免疫マンが少なくなると

アンチエイジングがどうなるの?

(回りくどくて ゴメンなさい ・・・

  免疫マン = 免疫力 です)


はい 免疫力が 低下すると

恐怖の事態がやってくるのです

それが 身体の 細胞の ゾンビ化


アンチエイジング ②_e0246398_16432136.png



















ゾンビ? 生ける屍です 122.png


元気で美しく健康なゾンビは存在しません

身体や精神の 元気で美しい力を失い 176.png

やる気のない 雰囲気が漂います 163.png


しかし・・・ 108.png

夜になると活発に動き 162.png

栄養を蓄えるのが特徴


174.png 昼夜逆転 177.png

思い当たることはありませんか? 119.png



繰り返します

老化に対して

サーナでの <鍼灸治療をふくめ>

<医学的な手段> もとって

アプローチしていく!!

これが

アンチエイジング


その手段のひとつが

美しさの源 162.png を 維持できる


免疫力アップ


アンチエイジング ② は

免疫力アップについてです 101.png






.


by sanaharikyu | 2020-01-18 21:35 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

アンチエイジング ①

こんにちは 112.png


南草津鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 104.png




令和2 2020178.png

新年最初の サーナブログ

アンチエイジング を始める!

サーナはりきゅう治療院を

本年もよろしくお願いいたします

110.png

今年最初の意気込みを書かせていただきました




「心」 と 「身体」 のアンチエイジング

サーナブログで紹介が 始まります~




まず 169.png

アンチエイジング

の前に


・・・ 分かりやすく

エイジングケア

から説明させていただきます 165.png



エイジングケアの意味は?

エイジングケアという言葉には

「年齢に応じた肌のお手入れ」という意味があります



では「アンチエイジング」とは?

アンチ= anti-は「抗う」「反対する」という意味

agingは「加齢」または「老化」を意味します

日本語では「抗老化」と訳される場合もありますが

老化に逆らう方法」= アンチエイジング

というわけではありません 146.png



ではでは ・・・ エイジングケアと

アンチエイジング との 違い は?


老化に対して

サーナでの <鍼灸治療をふくめ>

<医学的な手段> もとって

アプローチしていく!!

これが

アンチエイジング



うん? 118.png では エイジングケアとは?


毎日・毎日・・・ 173.png

「心」 と 「身体」 のために

<ご自身で> お手入れをおこない

本来持っている

身体の力を維持していくもの 162.png



つまり・・・

例えば・・・「お肌」でいうと

基本的なスキンケア

毎日・毎日 大切に!

ということです


うん? 118.png なぜ例えが スキンケア?


皆さまの肌の状態は 日々・・・

いえいえ 日々ではなく

その瞬間に 刻々と変化しています

うん? 変化?

悪化といってもいいかも 145.png


まず

①ターンオーバーの「遅れ」

ターンオーバー?

お肌が生まれ変わり 美しさを維持する

=ターンオーバー

これが乱れるとお肌のトラブルが始まります

原因のNo.1が新陳代謝の低下

トラブルのない身体(エネルギーをたくさん使う身体)

であるためには

「基礎代謝up」が絶対条件


アンチエイジング ①_e0246398_06223689.jpg













この基礎代謝・・・


男性で18147.png

女性では15146.png


頃をピークに

年齢とともに低下していきます


身体は どんどん成長する時期を過ぎてしまって

ある程度 身体が完成してしまった後は


「現状維持」のエネルギー以外は

必要なくなってしまい 119.png

さらに老化も進んで・・・


細胞の生まれ変わりのサイクルが遅くなり

エネルギーをたくさん使う筋肉が減ってしまい

トラブル発生 135.png



②バリア機能の「低下」


肌の(皮膚の)内側で水分を守り

乾燥から守っている潤い成分「セラミド」



アンチエイジング ①_e0246398_06290899.jpg












赤ちゃんの時が

潤いセラミドの ピークとすると

歳とともに減少し 176.png

50歳では20代の約半分ものセラミドが低下



③ホルモンバランスの「乱れ」


アンチエイジング ①_e0246398_21590576.png














ホルモンバランスの乱れは

お肌に大きく関係します 122.png

とくに ・・・

女性ホルモンの調整は複雑かつ繊細です 178.png


ほんの少しの環境の変化
(ストレスや生活の変化)
で乱れてしまう

ホルモンバランスを整えるためには


ストレスの軽減 110.png


が第一 162.png

人は心身に過剰なストレスがたまる ・・・



アンチエイジング ①_e0246398_23380317.png
















アンチエイジング ①_e0246398_23401586.png
















アンチエイジング ①_e0246398_23411522.png















自律神経のバランスを乱します 176.png

そして・・・血行不良を引き起こし

バランスを見失います 163.png



では

エイジングケアはいつから始めればいいの?


答えは 174.png 「すぐに!」


紫外線日焼け対策

乾燥水分補給

栄養不足バランスのとれた食事

ストレス十分な睡眠&リラックスタイム

体の冷え温活 174.png


体が冷えると 血と気の巡りが悪くなり

自律神経が乱れ 身体に悪影響が 108.png

サーナの温活で身体が温まれば 107.png


自然治癒力がアップ

エイジング(加齢) はダウン

します



・・・

サーナ温活の

アピール~ アピール 110.png


アンチエイジング ② に つづく





.


by sanaharikyu | 2020-01-14 20:32 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

令和2年 よろしくお願いいたします

こんにちは 110.png


草津市南草津鍼灸院

サーナはりきゅう治療院

です 101.png



明けましておめでとうございます 174.png


今年もよろしくお願いいたします 178.png

皆さまのご健康とご多幸を

院長 ・ しょうこ 共に

心よりお祈り申し上げます 162.png




今年も

・・・ 元気 166.png で 多福 169.png ・・・


いつまでも 美しく・若々しくいるため

アンチエイジング治療

令和2年 よろしくお願いいたします_e0246398_06454485.png
















心」 と 「身体」 の アンチエイジング を目標に

サーナはりきゅう治療院

令和2年を

今日 1月6日 から始めさせていただきます 112.png



昨年 ・・・

30年と 少し~ 続いた平成が終わり

令和が始まりました 102.png

(令和元年は5月~12月と短かったですが)


そして今年 令和2年 のスタートです 164.png


元号もそうですが



何事にも 始まりがあれば ・・・ 174.png

必ず終わりがあります ・・・ 177.png

しかし ・・・

終わる こととは

 始める ことでもあります



<元気でいたい 112.png

<若さを保ちたい 110.png

が 平成の考えなら


<< 病気にならない 107.png >>

<< 歳をとらない 162.png >>

が 令和の考えと ・・・


さらに上をみて

 始めることができる 172.png


その 始まりを

サーナで

そのお手伝いをさせていただきたい!

102.png



アンチエイジング

<< ならない >> もの

 肩こり 腰痛 便秘 不眠 老い

<< とらない >> もの

 過食 リスク 歳 体重 笑顔


これができるよう 皆さまに



「心」だけではなく 162.png

考える「脳」も スッキリ 178.png169.png

していただきます


心がうまく整うと

脳はいつも以上に 身体に答えを 172.png

だしてくれます


元気で長生きする 104.png

大病にならない 110.png

より皆さまに笑顔に 101.png

なっていただけるよう


令和22020

アンチエイジング を始める!

サーナはりきゅう治療院を

本年もよろしくお願いいたします




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by sanaharikyu | 2020-01-06 05:00 | はり・きゅうのこと | Comments(0)