南草津 サーナはりきゅう治療院のブログ

昼に眠くなるのはどうして？

こんにちは

草津市鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です



本日火曜日 は サーナ休診日

院長は 「しょうこ」さんと一緒に


京都にあるお店

「悟空のきもち」 に行ってきました

うん？ 悟空のきもち？

・・・ 写真 に書いているように

「極上の 頭 の癒し」 を受けてきました

気持ちよく ・・・ 思わず 眠りに落ちかける～ この癒し！

ぜひ 皆さまにも サーナで 味わっていただきたいです




今回は 日中の 眠気 について！

お昼間なのに 強～い眠気がやってきて

うとうと～ ZZZ～ と寝ってしまうことがありませんか？


昨晩は よく眠ったはずなのに

午後になると 眠たくて ・・・

気がついたら 寝ってしまっていた

・・・ とはいえ 誰かに話しかけられると～ すぐに目が覚めるのですが

またすぐに ZZZ～ 眠っている



～ これはどうして？ ～

答えのヒトツとして サーナブログでも何度か登場する

中国最古の 医学書


『黄帝内経 （コウテイダイケイ）』 の中に ・・・

眠気について 興味深い話しがあります

（以下 黄帝内経より抜粋）


「病気でもないのに眠たくなるのはどうして？」


「それは 胃腸が大きく なって

皮膚 の状態が悪い人の症状です


胃腸 が大きければその中（胃腸）に

衛気（エキ） がとどまる時間が長くなってしまいます

ところが 胃腸が小さければ

皮膚は なめらかで　いつも眠たいということもありません」

（抜粋以上）


文中にある 衛気（エキ） とは ・・・

美容にも 大きく関係する 身体に秘めたパワー

これは次回の 夏に向けた 「美対策」 まで置いておいて



今回大切なのは ここに書かれている

胃腸が大きい！ です


この原因は 皆さまの 想像通り～

～ 飲食の 不摂生 にあります


・・・ しかし実際は 胃の大きさと 食べる量は関係しません！


うん？ ではなぜ？



～ 暑くなるこの時期に 疲労や ストレスが重なると ～

食事の バランス が崩れます

例えば ・・・

眠ることができないから 夜食を食べてしまう ～

朝起きても 身体の調子が悪く 朝食を食べない ～

などなど


この 食時 の変化は ・・・

冬眠前の 熊と同じような状態！ なのです

胃腸を大きく～蓄えて 代謝を減らし～エネルギーダウン

後にやってくるのは 眠気 （冬眠） です



では？ どうすれば？ 冬眠から脱出できるの？


それは～


胃の動ききを整えて 質の良い

～ 元気のエネルギーをつくる ～ こと


そのために ・・・ 温か～い飲み物を飲みましょう

ゆっく～り飲んで 「ホッ 」 とすると

自然に 元気 が無理なく得られるようになってきます



「ホッ」 っと 気分が落ち着くようになったとき

それがまさに 胃腸が小さくなった瞬間だと思ってもよいでしょう



もちろん サーナでも 落ち着く治療時間を 用意させていただいています

４周年 「感謝」

こんにちは

サーナはりきゅう治療院の院長＆しょうこです

お陰様で、本日６月１９日で当院は４周年を迎えることができました

ご来院者の皆様、お取引様、友人、家族に支えて頂きながら、５年目に突入する事ができました。

本当に本当に、ありがとうございます。

開院より今日までの間にたくさんのご縁を頂きました

私達には贅沢過ぎるほど、皆様に可愛がって頂けている今、幸せいっぱいです

皆様の温かいお心に感謝し、このご縁が永く永く続いていくよう、

今後も、日々新しい技術を習得する努力を怠らず、そして何より謙虚であることを忘れずに

よりお一人お一人にとって最良の治療・施術ができるよう精進してまいります

５年目のサーナはりきゅう治療院もどうぞよろしくお願いいたします






お祝いのお花・お言葉も頂戴いたしました。重ねて御礼申し上げます。


お知らせ　　
７月３１日までは販売商品が全品１０％OFFです。
（自宅で使える貼る鍼やお灸・ボディクリーム等々）

梅雨対策

こんにちは

滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です



いよいよ梅雨の季節になりました


最近は 暖かいを通りこして ・・・

夏のように暑くなってきたか～ と思えば

なんだか 肌寒いなぁ～

と 感じるこの 気候の変わりめ




今回は 「梅雨 対策」 です




梅雨の時期 ・・・ 楽しくお出かけしたくても

＜何とな～く＞ 体調が悪かったり ・・・

＜身体が重～くて＞ なんだかやる気がでない ・・・

「う～ん 情けないなぁ もう若くないのかな 」

　　と感じてしまうことも～


しかし ・・・ それは ＜若さと＞全く関係ありません


梅雨時期の 「ジメジメパワー 」 に

エネルギーを奪われて 「ヤル気ダウン 」 しているだけ！



・・・ その原因のヒトツは 梅雨特有の 「湿気」 なのです

ジメジメ～ ・・・ つまり

「湿気」 があなたの身体に ～悪さ ～ をしているのです



この湿気という悪者を 東洋医学では

「湿邪 （しつじゃ）」 と呼びます




『湿邪』 とは文字通り 邪魔 な 湿気 のこと

日本の梅雨時期にやってくる 邪魔者です


とはいえ

皆様にとって　必ずしも湿気は邪魔～

・・・ ということでは 絶対ありません
　　（全くなかったら ペラッペラに干からびてしまいますので )



ところが

湿気が 余分 にありすぎると


「湿邪」 が身体に悪さをし始めます


では 湿邪対策だ！

といっても 野外の湿気 は 自分ではどうすることもできません


それでは 身体に溜まった 湿邪を倒して

元気を取り戻しましょう！




まず 湿邪とは？


湿邪 が身体の中にいる時の 最初 の状態は

「霧 （きり）」 の様な状態だと考えて下さい

まだ はっきり 姿を見せずに フワフワ～ した状態です

今 まさにこの時の症状が

何とな～く 体調が悪かったり ・・・ 　なのです



・・・ 湿邪さらにパワーアップ します


「霧」 が進行し 「水」 の形になると・・・

身体の中に 定着してしまいます

定着！？　どういうこと？


はい～ では ご自身の身体が
「濡れたスポンジ」 になる！ と考えてみてください


水分を多く含んだ スポンジのように

身体が ズ～ンと重くなって 動きたくない～

と ・・・ なってしまいます


しかも 濡れて冷えて 寒気がする～


これが 「湿邪」 です


では 「湿邪」 を倒し 元気 を取り戻しましょう


まず！ お身体のどこに不調がでているかを確認することで

湿邪がどこに溜まってるいるか？ ・・・ が分かります


例えば

肩が重いなぁ～（上の方）
足が重いなぁ～（下の方）
お腹の調子が～（中央）

と 特定 してください


基本的に湿邪は下方に向かうことが多いので
（スポンジの水と同じですね）

足がむくんで 力が入らない～ が多いです



不調の場所は確認できましたか？


実は そこは 「燃えていない」 場所です

「熱」 を発生することができない

つまり 代謝 ができなく 「湿邪」 を倒せない 場所！


ではどうすれば？

そこを 燃やす ＝ 運動です！

楽しく歩くのも 元気にスポーツするのも

湿邪 を燃やしてくれます

まずは 10分で十分（じゅうぶん ） です

これならできる！ からスタートしてください！




でも 外は雨 ・・・ 運動って～


はい！ サーナはりきゅう治療院では

ただいま 「梅雨対策！温灸コース 」

を実施中です！

温かく～ 気持ちよく～

そこにいる 「湿邪」 を燃やしましょう
　（最後は宣伝でした ）