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暑くなっても冷える ④

こんにちは 001.gif

草津市鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 040.gif





・・・ 暑くなっても冷える ③ 最後に書いている
  この文をもう一度見直してください ・・・


自律神経 (じりつしんけい) もそう

 もそうです


皆さまには 温めて 冷やす 理想の体温を維持する力が備わっているのです



でも ・・・ どうして? 私は 冷える の?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


058.gif これから どんどん暑くなる~ 042.gif

そんな時に ・・・

・ 冷房が しっかりきいた部屋でノンビリ
・ 暑いから 薄着でスッキリ
・ 氷でガンガンに冷やした水を ゴックン

なんとも快適ぃ 012.gif ~ と想うでしょう

しかし 冷えるのでは?


いえいえ この快適ぃ~は 

「暑くなっても 手先が冷える」 の原因では ありません




そもそも~
 暑くなっても冷える・・・ の 「冷える」 とは

= い で・は・ ありません


うん? 013.gif どういうこと?


 (今回もまた ・・・ 前置きが長くなり
   申し訳ありませんでした 040.gif


ようやく 東洋医学の話です


東洋医学ではこの症状を ・・・

寒厥 (カンケツ) とよびます 057.gif



中国最古の医学書

黄帝内経 (コウテイダイケイ 紀元前200年頃につくられる)

には 寒厥 のことを ・・・


陽気 下に衰えれば 寒厥 をなす」
  と書かれています

~意味は~
身体が衰弱し 内臓の働きが衰えてくると ・・・

手足が冷えてしまう


なんと ! 005.gif 紀元前にも 表れていたこの症状!



体力 066.gif があって健康な人でも ・・・

悩むこともあれば 考え込むこともあります

それは 皆さまが経験していること 045.gif


しかし それはときに 「病 031.gif
  の入り口になってしまうこともあるのです



手先・足先 の冷えもそうです

ただ 手足の先が冷える だけ だと思いがちですが ・・・


冷えを感じた この時点で何の対処もしないと

「病」 が侵入しつづけ

身体の不調へとつながることもあります


『暑くなっても冷える』


これは 身体からの SOS です

自分に合った 対処方を見つけてください


それは 例えば 入浴 058.gif

例えば運動 003.gif 例えば食事 011.gif ・・・ ですが


皆さま 個人個人で お身体の状態は変わるので

するべき対処方も変わります


ご自身にあった 気分転換リラックス 012.gif

新たに 1つ 見つけて実行してください


う~ん 025.gif 何をすれば? 良いの~?

確実な 答えはないの~ 002.gif


NO~NO~NO あります!

その答えを見つけ

皆さまの お身体を美しくするのが

院長の役目ですから

答えは あるのです (申し訳ありません それは サーナで 040.gif
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by sanaharikyu | 2015-05-27 22:59 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

暑くなっても冷える ③

こんにちは 006.gif

草津市鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 060.gif




・・・ 暑くなっても冷える ② に書いてある

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

気温が低く 寒い と感じたら 057.gif
~~鳥肌をたてて 「血管を収縮して体温を逃がさない」 ように制御し

気温が高く 暑い と感じたら 058.gif
~~「血管を拡張して をだす」 ことで身体を冷やすのです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


これが 自律神経 (じりつしんけい) の働きですね



ここからさらに ・・・

手足の冷えに関係する 味方 がもう ヒトツ登場します 032.gif


味方?
  ~ 少し考えてみてください 039.gif


夜になると ・・・ 皆さまのお身体のなかで

昼間 1番働いて 1番疲れているのは どこでしょうか?


うぅ~ん 筋肉? 023.gif

NO~NO~NO (いえいえ違います) 012.gif



それ以上に働き それ以上に疲れているのは

考えて 想いつづける

「脳」 なのです 034.gif



この 「脳」

冷やして
落ちつきと 元気を取り戻すことが

睡眠 014.gif の目的となります




体温は 大きく分けて 2つあります

人の表面(皮ふ)の温度=皮膚温
身体の中心部(脳や内臓)の温度=深部体温 です


疲れた 脳温(深部体温)を下げるためには

脳にたまっている熱を 放出 することが必要です



そこで脳は~

手足を温めて 皮膚温を上げることによって 058.gif

逆に 脳体温(深部体温)をゆっくり 下げていきます 057.gif


「あ~ 一日よく頑張った~」

脳は 頭を冷やす 072.gif ことで

本当の眠りに入っていくのです ZZZ~


この手足に熱を集めて 手足を温めることは

よい睡眠をもたらす 必須条件でなのです



暑くなっても冷える ① で書かせていただいた言葉

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
人は 生きている限り 必ず 自ら温まる力を発揮するのです 058.gif

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


自律神経 (じりつしんけい) もそう

 もそうです


皆さまには 温めて 冷やす 理想の体温を維持する力が備わっているのです



でも ・・・ どうして? 私は冷えるの?

暑くなっても冷える ④ に続く
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by sanaharikyu | 2015-05-23 23:05 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

暑くなっても冷える ②

こんにちは 001.gif

滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 051.gif




暑くなっても冷える ① は ご覧いただいていますか?


ここで 最後に書いてある言葉

「人は 生きている限り 必ず 自ら温まる力を発揮するのです」

これは 058.gif 温まる力 ~ 体温 012.gif の 力です 066.gif



皆さまは ご自身の 日常の体温が 何℃あるかご存じですか?


~ 1957年059.gif の調査では

日本人の平均体温は 36.89℃ ということになっています

うん 013.gif 以外に高いなぁ

と思う人も多いはず

しかし ・・・ 1957年 とは昔の話です 059.gif


今はどのくらいなの?

~~ 現在の平均は 36.2℃ と昔にくらべて下がっています

ではでは 013.gif 「熱がある 002.gif」 とは 何℃のこと?


医学的な発熱状態とは、
① 「37.1℃~38℃は 微熱
② 「38.1℃~38.5℃は 軽度発熱
④ 「38.6℃~39℃は 中程度発熱
③ 「39.1℃以上を 高熱


では 体温とは? どういう目的で? どこで作っているの? でしょうか?



体温の調整は 自律神経(じりつしんけい)が担当しています 066.gif

自律神経?・・・ これは


気温が低く 寒い と感じたら 057.gif
~~鳥肌をたてて 「血管を収縮して体温を逃がさない」 ように制御し

気温が高く 暑い と感じたら 058.gif
~~「血管を拡張して をだす」 ことで身体を冷やすのです


・・・ もっと分かりやすいのは

寒い日に お風呂に入ろうと服を脱ぐと ・・・

身体が冷えて 「ぶるぶる 002.gif」 と震えることは 025.gif

自律神経が 『かってに』 身体を動かして

熱を作り 体温を上げている証拠なのです 034.gif



人間は恒温動物(こうおんどうぶつ)です

体温を調節する力があり058.gif ほぼ一定の体温を維持できなければ

身体の細胞が活動できなくなります ・・・

そのためにも

人は 生きている限り 必ず 自ら温まる力を発揮するのです




人間は 代謝 を行うことで

エネルギーのを取り入れ 余分なものを排出して 健康を維持します
(新陳代謝のことですね)


この代謝は 温度が高い 方が効率良く働きます

とはいえ あまりに高すぎると反対に身体に負荷がかかってしまい

体調が良くない状態に 008.gif


寒すぎても ダメ 057.gif

暑すぎても ダメ 058.gif


これは 体温も同じ です

理想の体温 を維持することは

生命を維持することに直結する 最も重要なことだったのです 056.gif




暑くなっても冷える ③ に続く~
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by sanaharikyu | 2015-05-19 22:48 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

暑くなっても冷える ①

こんにちは 058.gif

南草津鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 040.gif




ゴールデンウイーク

院長は コストコ 京都店に(はじめて) いってきました 049.gif

e0246398_1683592.jpg



店内には 人が イッパイ~

院長の 興味ある商品が イッパイ~

次の日開催 バーベキューのために イッパイ~ 買い込みました 012.gif




これから どんどん暑くなる 042.gif

夏の 冷え といえば ・・・ 「冷房病」

「冷房病」とは、冷房がよく効いた室内と
外の温度差に身体が起こす症状のことで
頭痛・肩こり・身体のだるさ・生理不順などの症状がでます


しかし この「冷房病」 以外にも

多くの人を悩ませるのは ・・・

夏でも 「手・足」 が冷えること


今回は 暑くなっても冷えてしまう
  「手・足」 についてです 034.gif


外は夏の陽気 058.gif なのに ・・・

手足だけが冷たくなってしまうって 007.gif ・・・


手をさすり 厚手の靴下を履いて温めようとしても

~なかなか温かくなりません~


とくに 足の指先は 何をしても冷えを感じる

なんとかしてぇ~ 007.gif



はい 058.gif これ ・・・ じつは 013.gif 手足の先が どうしても温まらないことには

理由があるのです


理由?


これは 「人間の本能」 が原因となることが多いのです

本能?


皆さまには
考えて 身体を守るために 脳ミソ があります


脳が 身体の 元気を維持 するよう働きかると・・・

まずは最初に 一番大切な 内臓 (胃や腸など) を守るよう
  信号(赤信号) を出すのです


内臓を守るためには栄養(血液)が必要です

そのため お腹に血液を集めて 内臓を保護しようとするのです



~ そうなると・・・どうなるのか?

いちばん 身体の端にある 手先・足先 の 栄養と保温は

今の身体の状態では 必要ない 057.gif とされて

栄養はすこしだけ ・・・ になります


栄養が足りない = 手・足が冷える


この状況は 脳が 青信号 を出すまで続いてしまいます 059.gif


では どうすれば?

信号が変わるまで 待つしかないの?


~ いえいえ 043.gif 足先がどれだけ冷えていようと

手先がどれだけ冷たかろうと

人は 生きている限り 必ず 自ら温まる力を発揮するのです 058.gif



暑くなっても冷える ② に続く~
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by sanaharikyu | 2015-05-13 23:31 | はり・きゅうのこと | Comments(0)