南草津 サーナはりきゅう治療院のブログ

トリガーポイント ④

こんにちは

滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です



いきなりですが

前回ブログ　「トリガーポイント ③」　に戻ります ・・・


脳　は　鈍感筋肉が 痛い と言った 場所を間違って判断してしまい ・・・

その結果　本当に痛む場所とは違う 肩 や 腰 などを

痛い と感じてしまうのです




これを人の身体で 調べた結果～ 肩や腰などの

筋肉が痛い！ と持っている人の ７割 が

＜実際痛く感じる場所＞ と <痛みの原因となる～本当に痛い場所は>

離れている と分かりました


　ということは

肩こりで～ 痛い肩のだけ押さえても

腰痛で～ 痛い腰のだけ伸ばしても ・・・


なかなか良くならないのは

トリガーポイント を 見逃していたから です



トリガーポイント 原因① は 「脳」 の責任と 筋肉 の鈍感さ

でしたが


原因はまだあります

トリガーポイント 原因②　 「ストレス の責任」


～ストレス～

　皆さまの １日は ・・・ 大きく～分けると

お昼の活動 と 夜の睡眠 になります



しかし 現代の社会では ・・・

リラックスして 睡眠できる 時間や環境が少なくなりつつあります

そうなると ・・・ 発生しやすくなるのは 「ストレス」



～～人がストレス に直面するとしましょう～～

そうすると またまた 脳 からの指令で

ストレス を倒そう！ と 人は 筋肉で対抗 するのです

（敵＜ストレス＞を倒すために 常時 力を込めなさい By 脳）


すぐに ストレスから解放されると 筋肉は力を休め ますが

簡単に解放されない時は 筋肉は戦い続けるのです



そう言われましても ・・・

知らない間に 筋肉が戦っているとは分かりません


とはいえ 人は


眠ったつもりだが スッキリ しない

眠ったつもりだが 身体がダルイ

眠ったつもりだが ・・・ 　と 気付いてしまいます



気付かない間に

気付かない場所の筋肉 が 凝り固まっていくのを

気付いていないのに ・・・


～～ つづく ～～

トリガーポイント ③

こんにちは

草津市鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です


今日は サーナ休診日

春に向けて 身体を動かそう！

と 院長は 久しぶりの ランニング

その時の 琵琶湖大橋頂上の写真です




それでは トリガーポイント ③ の スタート

前回ブログの最後は ・・・

その 原因① は 「脳」 の責任と

筋肉 の鈍感さ


脳の責任 ！！！


じつは 「脳」は 痛みの 勘違いをしてしまるのです

本当は トリガーポイント（筋肉） が痛いはずなのに

離れた場所 肩が痛い～ 腰がだるい～　　と







（トリガーポイント） 筋肉 じたいは

痛みに対して非常に 鈍感 です

筋肉 は身体を動かすために非常に大切なもの


筋肉が 鈍感な理由は 敏感に痛みばかり感じてしまうと・・・

人は 大切な時 に 動くことができなくなるから
（それでは困る・・・）


しかし 鈍感とはいえ 筋肉が凝っているのは確かなこと


そこで「脳」は 勘違いをしてしまいます

本当は トリガーポイント（筋肉） が痛いはずなのに


鈍感筋肉が 痛い と言った場所を間違って判断してしまい ・・・

その結果　本当に痛む場所とは違う 肩や腰などを

痛い と感じてしまうのです


～肩 腰 が痛いのに ～

「肩をマッサージ しても 腰を伸ばしても 良くならない 」


その！

つらいコリだ と思っていた痛みのほとんどは

脳の 勘違い の痛み ・・・ つまり 「幻の痛み」 だったのです



トリガーポイント ④　に続きます

トリガーポイント ②

こんにちは

滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です




前回ブログ 「トリガーポイント①」　で

じては ・・・

トリガーポイント は 「筋肉」 の不調 によっておこります


と書かせていただきました




筋肉？


まずは 筋肉の不調の原因は何？

から 説明させていただきます


① 原因のヒトツは ・・・

重い物などを持って筋肉を 直接痛めてしまうこと

これは～痛い～


② そして もうヒトツは

・・・ ずっと同じ姿勢でテレビを見ていたり

長い時間 パソコン・携帯 を使っていたりすると 血行（血の流れ）が悪くなること

なんだか～だるいぃ～





～～～ そもそも 筋肉 とは ～～～



　　　　筋肉の収縮（緊張！）　　　　　　筋肉の弛緩（脱力～）
　　　　血の量↓↓↓　　　　　　　　　　　　　血の量↑↑↑

この 「緊張」と「脱力」の バランス

適度に動き その後休む ことがあってこそ

血（栄養）がめぐり 健康　 でいられるのです




～～～ では なぜ筋肉でも ～～～

トリガーポイント （離れた場所） に痛みを感じるのでしょうか？


その 原因① は 「脳」 の責任と

筋肉 の鈍感さ


脳の責任 ！！！

次回 トリガーポイント ③に続きます ・・・

トリガーポイント ①

こんにちは

滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です



先日 ・・・
滋賀県鍼灸師会 研修会において

「トリガーポイント鍼治療 （痛みに対する対処法）」　を

明治国際医療大学　臨床鍼灸学講座　准教授

伊藤和憲先生を講師に招き 学んできました




トリガーポイント ？

最近は テレビや雑誌でも出てくるこの言葉ですが

聞いたことがあるでしょうか？



トリガーポイントとは

肩などの 痛い場所とは別のところに 『コリコリ』 する場所があり

そこを押すとなぜか 普段痛む肩に痛みが走るのことです



さて その意味は～

トリガー　＝　引きがね　（日本語訳）


そうです 拳銃に付いている 弾丸を発射させるための場所です
（モデル 次元大介 <(_ _)>）

銃が遠くの獲物を撃つように

トリガーポイント とは

遠くの場所の 痛みを引きおこす点 （ポイント） なのです


どうして 痛いところから離れた場所 が引きがねになるのか ？


じては ・・・

トリガーポイント は 「筋肉」 の不調 によっておこります

～筋肉～


足の筋肉だけでも これだけたくさん

しかも 筋肉が 長い～～


例えば 膝 ・・・ ここにも たくさん筋肉がついています


トリガー（引きがね） を考えると

痛みの原因は 離れた場所にあるかも　！




・・・ 次回も 痛いところが原因とは限らない

トリガーポイントの謎について進めていきます

ひな祭り

こんにちは

南草津鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です




今日 ご来院いただいた患者さまが ヒトコト ・・・

「滋賀は寒いですねぇ～ 」

うん ？

確かに 滋賀県は寒いが～ もう3月 です

寒い理由は


～いただいた 沖縄土産～

そうです 沖縄で合宿してきた ランナーだったのです

沖縄は 半袖で十分な温かさだったとか

うらやましい～
　＜那覇空港限定 お土産ありがとうございます ＞




今日 ３月３日は ひな祭り です


桃の節句 とも言われている 女の子のお祭りです

実は ・・・
「ひな祭り」 はいつ頃から始まったのか？ はハッキリしていません

その由来は複数存在しています


例えば

① 雛祭りの原型は 中国のから遣唐使によって 日本に伝えられたとか

② 平安時代の貴族が ３月初めに陰陽師をよんで
　人形（ひとがた＝紙を人の形に切ったもの）を川に流してお祓いをし
　無病息災を祈った行事が由来とか

③ 平安時代そのころに 女の子達の間で流行っていた
　「ひいな遊び」 （「ひいな」とは小さくて可愛らしい人形）
　が由来とか


桃の節句 はというと

① 旧暦の3月3日は桃の花が咲く頃だったためだとか

② 中国では昔から 女の子が生まれると３月に「桃」でお祓いをし
　厄祓いをするという習わしからきたとか



～～～ 答えはどれにしても ・・・

現在では ひな祭り と 桃の節句 が合わさり

女の子の厄払いの習わしになっています


この時期 女性の悩みは さまざまです

こんな時こそ 院長ができるのは

女の子（女性） の厄を祓う
桃太郎 になることです

お身体に潜む 「鬼」 を倒し

より美しい 桜 を咲かせましょう