カテゴリ:はり・きゅうのこと( 182 )

こんにちは 174.png


滋賀県草津市鍼灸院



サーナはりきゅう治療院 院長です 110.png





今日 4/30日

サーナ専属カメラマン (サーナ待合写真の カメラマンです 162.png

「峰さん」さん のブログ を見させていただくと

なんとも 良い言葉が 書かれていました


『峰さんの山あるき』 ⇔ クリック
~ アケボノツツジの咲く山 明神岳~千石山 ~




~ 芽吹き初めた木々が陽光に輝いていました

陽光に輝く新緑と豪華なアケボノツツジを眺め

変化に富んだ静かなルートを楽しむことができた一日となりました ~

・・・ と 112.png





春になると
「木」き が伸びて 力を増す時


東洋医学の 五行 (ゴギョウ)という考え方では

春=
「木」もく に なります




~「五行」ってな~に?
(モッ・カ・ド・ゴン・スイ)
詳しくは
サーナブログ 「水」 を見てください <クリック>



春の新しいスタート 179.png 皆さまも

「峰さん」さん と同じように
楽しみが増す 頃のはずです ・・・


でも ・・・ 120.png ちょうど 今頃 は 逆に


~ 学校や 職場の人間関係に~ ストレスup


~ 勉強に仕事~ 新しい環境の変化に~ ストレスup

~ 嬉しい出逢いのはずだったのに恋人に~ ストレスup


~ こんな生活をする 自分に対し~ ストレスup



などなどと ・・・ 122.png


春なのに 新しい芽が伸びてこない 176.png

このような状況になってしまうことがあります 153.png



「木 もく」 の役割を簡単にいうと


「木 き」 と同じく ・・・

まさに樹木のこと 上へ上へと~ 外へと外へと
自由に伸びつづける役 174.png



しかし ・・・

「木」 は 「水」 が無いと伸びません
雨から 「水」 を得るのはもちろん
「土」 の下からも 「水」 を吸いあげます


「木」 は 「土」 が無いと育ちません
「土」 から 栄養を 吸いこんで 大きくなろうとします



「水」 ~ 「木」 ~ 「土」


しかし~ しかし~

が多すぎると に悪い影響が 108.png


に水が溜まりすぎ 土砂が崩れて木は倒れる 145.png


「水」 ~ 「」 ~ 「

この バランスを保ち

ストレスを無くして 笑顔の春にする 110.png


全身を診て 身体を良くする これこそ 鍼灸治療の 醍醐味です 169.png






.


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by sanaharikyu | 2018-04-30 16:48 | はり・きゅうのこと | Comments(1)

花粉症を東洋医学が治す

こんにちは 104.png

滋賀鍼灸院

サーナはりきゅう治療院 院長です 169.png


最近・・・ 増えてきました花粉症の患者さまが 168.png

そこで今回は
花粉症に対する 東洋医学の考え方 を書いてみたいと思います


あぁ~ もうすぐ花粉が飛んでくる~ 122.png
と 想っていませんか?

e0246398_06174067.jpg


この時期は 花粉・花粉と ・・・

単純に「身体の外の敵(花粉)」に目を向けさせられています 119.png

ところが ~ 花粉という 「病」 と戦うのなら

「身体の中」という肝心なところに目を向けて

も対策する も対策する のが東洋医学 150.png です

花粉症が我慢できない~ 時もし病院で
「身体の中」の話しになると・・・ ドクターは
『花粉症以外は 検査をしても 問題ないです 114.png
~ 身体の中? ~ 問題があるのなら
それは「ストレス」でしょう~115.png 』という
納得のいかない 答えが返ってくる時も ・・・

これは 東洋医学と「治す」 目的の違いです

まず 花粉が飛ぶことは 自然界では当然のこと 178.png

花粉とは ・・・

花の 「おしべ」 にある葯(やく)と呼ばれる袋の中でつくられる粒
風によって運ばれて
「めしべ」 に受粉することによって 植物の繁殖をうながす
・・・ 重要な 役割をもっています


もし ~ その花粉に 人を殺めるくらいの 力があるのなら
人類は どうなってしまいますか? 108.png
「おしべ」とは = 「男の子」 と 思ってください
花粉は 春にする「男の子」 の いたずらに すぎないのです 153.png


結局 ・・・ その いたずらに対して過敏に反応してしまい

目・鼻・のど に 症状がでてしまう 137.png のなら
身体の中に 「何かの問題があるはずだ!」

と考えるのが 東洋医学 166.png

まず 「春」 というシーズンは 花粉が飛ぶのはもちろん
冬眠していた 熊 も目覚めて動き出し 174.png
草木は 色づき成長し
あらたな 世界に向けて動きだす 179.png
「静」 から 「動」 へと大きく変化する時なのです

では ・・・ 新しいスタートのはずなのに

どうして 花粉症という つらい症状がでるかというと 112.png

目のかゆみ 鼻水・鼻づまりくしゃみ(花粉4大症状) とは

「花粉」 という 敵 108.png を 洗い流そうとする

身体の 防衛反応 なのです 107.png

目や鼻に花粉などの敵がくっついたら
身体の中の 浄化水 が 敵に集まって
精一杯 キレイ にしようとするのです

洗い流してくれているのに ・・・

「過剰に反応してしまう」から 花粉症は辛い と感じる


東洋医学では
「肝心(かんじん)」 の「肝」という臓が

身体に入ってくる 花粉を倒す力の源 166.png としています

この「肝」の働きは 弱っていても ダメ

勢いが 強すぎても ダメ

この 働きが何らかの原因
(過剰な 仕事・勉強・運動量 睡眠不足 失恋 ・・・ などなど)
によって

本当は おおきな 影響もないはずの「花粉」 というものに

おおげさに 反応してしまっているだけなのです

うん 118.png
これだけ 身体の調子が悪いのに「おおげさ」 って
・・・ 申し訳ありません

ではどうする?

先ほどの
弱っていてもダメ 勢いが強すぎてもダメ

東洋医学では このバランスを

から・ から 整えます 162.png

そうすると ・・・

先日 来院いただいた 患者さまのように
「~ そういえば ・・・去年は 花粉症にならなかった~ 110.png

という うれしいこと になるのです

東洋医学は 「花粉症」 を
身体の「中」 からも診ていきます 164.png

弱っていてもダメ (花粉に耐えることができない)
強すぎてもダメ (花粉に過敏に反応してしまう)

バランスを整えるとどうなる?

花粉は 消すことはできません

では花粉に 「普通に」 対応できる身体にしましょう

・・・ ということです 112.png

今年も花粉かぁ~ (弱)
なんだか 肌が荒れているなぁ~(強)

こんな時は 一度 ・・・

東洋医学の 「力」 を体験してみてはいかがでしょうか?



.


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by sanaharikyu | 2018-02-20 22:04 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

滋賀県鍼灸師会講習会 「お灸について」

こんにちは 104.png



草津市 鍼灸院



サーナはりきゅう治療院 院長です 101.png




11月19日 ・・・ 125.png

第7回 みなくさまつり が

サーナはりきゅう治療院 前の道路を

車両通行止めにして開催されました 147.png



e0246398_18355425.jpg

地域の美味しいお店が出店する 飲食ブースは ・・・

今年は 13店舗が参加 111.png

・・・ 残念なことに
  今年は 「スイーツグランプリ」はありませんでしたが 134.png




174.png 先日開催された

滋賀県鍼灸師会講習会では 「お灸について」 学んできました 109.png


「お灸について」 ・・・ そのお灸のなかでも

とくに 今回講習を受けたのは

透熱灸 (とうねつきゅう) の 灸熱緩和 についてです 165.png


うん? 透熱灸? 118.png


はい! お灸治療 の種類には

有痕灸(ゆうこんきゅう) 無痕灸(むこんきゅう) があります


うん? お灸に 有痕・無痕 ? 118.png


はい 112.png 簡単にいうと ・・・

とは = きずあと・あとかた のこと


お灸の (もぐさ)を 直接 皮ふ にのせ治療して

お灸の 痕が残る 
透熱灸 と


お灸の 暖かさだけ を感じる

お灸の 痕が残らない  


このように ・・・ お灸にも多く種類があるのです 150.png



では そもそも 透熱灸とは? 123.png


それは

~もぐさを 皮膚の上(ツボの上)で燃やし

それによっておこる 小火傷を 人為的につくる治療法~

です 150.png

言いかえれば

火傷を作ってこそ 身体を良くすることができる

治療ですが ・・・

さすがに 熱さ+火傷だなんて 122.png

e0246398_12142346.jpg

熱くなるのは この人だけで十分 104.png


でも 身体を良くするのなら ・・・


そこで 透熱灸 の出番 166.png です

なぜなら 112.png

症状によっては 透熱灸が 1番よく効くのですから 107.png


講習会では ・・・

熱さを軽減し 痕を小さ~くしたうえに

病を無くす お灸の方法を学び

よい勉強になりました 110.png



でも

安心してください 院長は 松岡修造ではありません

透熱灸でお灸をすえる前に

必ず 皆さまには 相談しますので 162.png





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by sanaharikyu | 2017-11-28 18:22 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

こんにちは 104.png

草津市 鍼灸院

サーナはりきゅう治療院 院長です 169.png




今回も 五行 がつづきます 174.png

東洋医学で といえば・・・院長にとって重要な

木・火・土・・水 (モッ・カ・ド・ゴン・スイ)

です 125.png


木・火・土・・水 を 季節(四季)すると

木=春・火=夏・土=土用・=秋・水=冬

に 配当されます

秋・・・まさに今 は の時です 150.png


日本で昔 ・・・

陰陽師(おんみょうじ)達

に重要視されていた本には

についてこう書かれています 146.png

というのは 禁 のことである

から陰の気が始まり 万物が成長をやめる時である

・大地にものを返すことが 秋となる

・秋というのは 粛(身をひきしめる)である

・・・ と書かれています


に つながり 深~く関するものはまだあります

肺 や 大腸 や 鼻 ~ 皮膚 毛 息 西 白 燥 辛(からし)

や 桃 

などがあります 114.png


ん? 118.png ? ・・・


木・火・土・・水 (モッ・カ・ド・ゴン・スイ)は

治療 に対して 必要 なものが ・・・

5 の中に分類されています 165.png

その 5つのなかで 薬用となる果物~

(五果といいます)は ・・・

「すもも =木 あんず =火 なつめ=土

 桃 = 栗 =水」 の5つです

そう「」 は 桃 と大きく関係します


=桃 と言えば ・・・ こんなおもしろい話しがあります! 109.png

それは 昔話 「桃太郎」のこと

まず はじめに・・・

「鬼門(きもん)」108.png をご存じですか?

鬼が出入りする方角で 鬼の門と書くだけあって

「悪い方角 」 のこと! だと思いませんか? 120.png

中国を中心にアジアでは十二支による 方角 が使われていました

北東 にある 鬼門 の方向には

十二支の 「丑(うし)」と「寅(とら)」がいます 176.png



・・・ ちなみに 十二支は
中国の王充(おういつ)という人が人々に十二支を覚えてもらうため

覚えやすいよう 動物に置き変えたのだそうです・・・

「子、丑、寅、卯・・・」(ね、うし、とら、う・・・)

に動物が当てはめられた だけなのです


ところが ・・・
平安時代から盛んになった日本の陰陽道(おんみょうどう)で 鬼門 は

鬼が出入りする方角であるので 注意が必要 168.pngとしました


陰陽道とは 自然界はすべて陰と陽の ふたつの気 から生まれたものとし

この陰陽道 と中国から伝わった鬼門という考え方が混ざり

日本では 北東 そのものを 鬼門 と呼び


不吉な 方角とするようになったのではないか

と考えられているようです 150.png


ちなみに日本では鬼門には裏(陰)と表(陽)とがあると考え

反対に当たる南西の方角が 裏鬼門 となりました 131.png
ウィキペディア(Wikipedia) 鬼門も参考にしてください


さて 桃太郎 166.png


e0246398_08373069.jpg

中国の

王充(おういつ)が置きかえた動物


鬼門の動物には 「丑(うし)」と 「寅(とら)」 がいます

この鬼門の反対側にある 裏鬼門

裏鬼門に配置されているのは「未(ひつじ)」と「申(さる)」

ではないの?


・・・ はい  そのとおり! 174.png


しかし ・・・ 桃太郎は つながりがあり 味方が現れます


=西 西=桃

=西=桃=とり(鳥)=キジ(国鳥)


「酉(とり=鳥)」=キジ(国鳥)~を囲む

「申(さる)」と「戌(いぬ)」



つまり 北東の鬼門(陰)に対抗できる 南西の裏鬼門(陽)

西 に 桃太郎 と「いぬ・とり・さる」の家来


まさか桃太郎は・・・ 151.png

王充(おういつ)が 十二支を覚えてもらうために
動物に置き変えたように

桃太郎の家来が イヌ・サル・キジになったのは

鬼門と裏鬼門と干支の関係を覚えるために作られた


昔ばなしかもしれません 172.png






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by sanaharikyu | 2017-10-29 17:51 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

こんにちは 174.png

滋賀県 鍼灸院

サーナはりきゅう治療院院長です 112.png

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9
月は 院長の誕生日月です 110.png

上の写真は 院長の家族からの誕生日プレゼント
院長の好きな ランニング専用時計です 162.png

いただいた翌日は サーナ休診日なので・・・
朝イチ 琵琶湖岸をランニング~
ありがとうございます 113.png



今回は 五行の 「 (ど)」
についてお話しさせていただきます

前回に続きます 168.png

東洋医学で 「」 といえば・・・院長にとって重要な
五行
・水 (モッ・カ・ド・ゴン・スイ)
の 土 です


・・・ 院長は 走ることが好きです

まず ランニングをする時 147.png
地面の 「土(つち)」 はどうなっていますか?

〇 晴天で 太陽の光が降りそそぎラカラに乾いている(
〇 今日は一日雨・・・ もうベトベト(水)
〇 トレイルラン(山を走る)は木々の間を駆けていく(
〇 おっ 今日は土の上ではなくアスファルトにしよう (


そうです には 水 と
いろいろな物が混ざっているのです


このように 混ざり 受け入れることのできるものが
土(つち)です

ここから 東洋医学で考えられている(ど) も
同じ 107.png

まさに 大地 そのものなのです


・ 生物の発育を 助け
・ 全ての物を 下から受けとめ
・ 新たな物を 生みだし
・ 良くも悪くも 変化させる

112.png このように(ど & つち)は
  自然 にさまざまな影響を与えるのです


土(ど) を鍼灸師が方角で いうのであれば
東西南北 のすべてを支える 中央 です 107.png

中央か! ・・・ 相撲好きの方なら分かるはずです
両国国技館では 土俵 が中央 にあたります
(ここから少し・・・相撲の話です)

相撲の起源は古~く 170.png
最古の歴史書 『日本書紀(にほんしょき)』には
天皇の下で 「力くらべ 166.png」をしたことが記載されています

そこから 力くらべは
天皇の下で 行われる 天覧相撲(武道)に変わり
さらに ・・・

天下泰平~ 五穀豊穣~ 子孫繁栄などを願うため180.png
神社の祭事のヒトツ ・・・ともなりました 178.png

しかも この相撲発祥の地は
院長の故郷 奈良県香芝市です
(諸説ありますが・・・)

力士は土俵で行います
〇柏手(かしわで)
手を合わせて音を出し 感謝や喜びを表現し
〇四股(しこ)を踏んで
大地の鬼を踏みつけます
〇土俵に塩をまいて
邪気を清め 身体の安全を祈る

土=中央=土俵
で 行われる ヒトツヒトツは
皆さまの お身体に さまざまな影響を与えます

土(ど) 土(つち) を整え 調えることは
身体にとって大切なことなのです







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by sanaharikyu | 2017-09-30 16:16 | はり・きゅうのこと | Comments(1)

こんにちは 101.png

草津市 鍼灸院

サーナはりきゅう治療院 院長です 109.png


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台風の影響で 開催が未定でした

~びわ湖花火大会~

本日 8月8日 9時... 開催が決定しました 104.png
(写真の花火は 2015年 サーナのビル屋上から撮影)



サーナ休診日の今朝 院長は

びわ湖花火大会の 「アリーナ席」 を自転車で見に行きました
(自転車 総距離35km 169.png


e0246398_11010267.jpg




朝 7時から すでに場所取りの人でイッパイ 146.png

19:30分 スタート まで 待ちきれないでしょうね



は 打ち上がると ・・・ 周りを照らしながら

全員を笑顔にしてくれます 102.png

102.png 去年の来場者数は約35万人 102.png)



しかし の勢いは ・・・ 油断してしまうと

怪我や火事がおきてしまうことも 137.png

そのため 十分な が必要です
(びわ湖花火大会の 花火師は 常に用 しています)



花火 102.png の力で打ち上がります 166.png


うん? 118.png 花火はどうやって打ち上げるの?


このような思い出はありませんか?

・・・ 導火線に着火後は ダッシュで逃げる 106.png

火を点けるとき~ ドキドキ 162.png
(びわ湖花火大会の 花火師は 完璧な連携プレーで打ち上げます)



~ここからは 東洋医学~


前回に続きます

東洋医学で 「」 といえば ・・・院長には絶対的に必要な

(モッ・カ・ド・ゴン・スイ)

です


の熱さは = まさに夏と一致します

そして に負けない 「気」を作りだしているのは

なのです


<心の役割>

は 陽気(陰陽の陽)が高まりすぎるとをだすよう指令します

を出すことで 皆さまのお身体は から守られているのです



今年は 夏の暑さ に負けない身体を作りたい


それなら 院長の出番です 165.png



「火」 が燃え上がらないように

「心」 を安定させる

「心」 の精神集中力を向上させるために

「火」 頭に上がる 熱 を取り払い
      暑くても イライラしない


 と  のバランスをとり

夏の暑さに負けない健康作りのお手伝いをさせてください 174.png

火 に負けない ハーブティ も用意しています 107.png









.

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by sanaharikyu | 2017-08-08 18:15 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

こんにちは 101.png

滋賀県草津市南草津 鍼灸院

サーナはりきゅう治療院 院長です 112.png



e0246398_16315873.jpg




この写真は サーナ休診日の 火曜日 朝 ・・・ 174.png

ランニングをしていて 偶然見つけた 町の水車 151.png です

朝の光と合っていたいたので

立ち止まって 「パシッ 169.png」 っと1枚



水車 102.png「水」 の力で動きます 166.png


東洋医学で 「水」 といえば ・・・院長には絶対的に必要な


(モッ・カ・ド・ゴン・スイ)

があります 146.png
・・・水だけではないですが・・・


うん? 118.png モッカドゴンスイ ?


はい ・・・ 地球上に存在するものすべては (宇宙に至るまで)

この 5つの要素から 「生まれてくる」のです 107.png


(その 5つの働きを「五行(ゴギョウ)」と呼ばれています)


 五

~ となり ~~ となり ~~ となり ~~ となり

そして ~~ となる


そこから~

それぞれが お互いを 影響し合うことによって

この5つは 「すべての物を 形づくり」 ます 162.png



・・・ この中でも

の 働きは ~

「命」 を維持するエネルギー源をたくわえ

身体の中の 水分をコントロールすること など

大切なことが イッパイです 164.png


皆さまの 「五行(ゴギョウ)」 を整えるのは院長の役目 166.png です


しかし 「水」 を整えるためには

皆さまそれぞれで 楽~ にできる良いことがあります 178.png



それは?

サーナで 話してください

「・・・ 水を整えたい!」 と 119.png











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by sanaharikyu | 2017-07-25 18:27 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

4月病

こんにちは 101.png

滋賀県草津市 鍼灸院

サーナはりきゅう治療院 院長です 125.png



・・・ 先日 サーナで 患者さまから質問がありました 168.png

患者さま 「春になると 毎年~毎年 体の調子が悪くなるんです~
      どうしてですかね~?」

院長   「毎年!春のいつ頃からですか?」

患者さま 「春といっても・・・3月頃からですかねぇ」

院長   「今年(今)身体の1番の不調はどこですか?」

患者さま 1番は・・・う~ん どこかなぁ~」

4月~ 春の病・・・ その原因は何? 139.png でしょう




あたたかな陽射しと 気持ちよい風 174.png

「春だなぁ~」 と ・・・ なんだか そわそわする

青空に誘われて 外にでてみる

179.png 綺麗に満開だった桜の花は すっかり落ちてしまい

青葉が 勢いよく伸びて 青い空に映えて美しく見える 110.png



このような春 ・・・ 東洋医学で 春=4月は

五臓六腑の 「肝(カン)」 の月と言われ

「肝」に影響が出やすい時期です



肝? ~ 肝臓? のこと?

いえいえ 112.png

西洋医学の 「肝臓」 と
東洋医学の 「肝」 は違うのもです !




ご存じの方もいらっしゃるでしょう

西洋医学で
肝臓は 「沈黙の臓器」 と呼ばれています


・・・ なぜかというと ・・・

肝臓は 内臓の中でも とても元気で

ある程度の障害を受けても 元に戻る力 を持っているからです 166.png

まるで

春の桜の花が散っても・・・来年には美しい花を咲かせる力のように 179.png



しかし

ギリギリまで頑張る肝臓も 限界を超えてしまうと 135.png

エネルギーを貯められず 身体の抵抗力を作ることができなくなり

最悪 人は死に追いこまれることも 108.png




では・・・

東洋医学的 「肝」 とは?

肝臓の 肝 と書きますが ・・・

西洋医学の肝臓の働きとは 違った働きをします 151.png


  <肝の働きとは>

〇 肝は精神活動を支配します

〇 身体の活動を円滑に進め 身体の防衛にも関わります

〇 血液を貯蔵して 身体の動きに合わせて「血」を調整します

〇 筋肉にも血は流れていますから運動にも関係します

〇 血ということは 女性の月経にも 影響します

と いうことは ・・・



これは「肝」に 悪影響が出たら 大変だ 135.png



うん? 118.png でも ・・・

患者さまは なぜ3 から不調が出はじめたの?

って 4月からではないの?

いえいえ 春 とは~

今年2017年の 立春24日(土曜日)からです


うん? 118.png 2月から春? 立春とはどんな日なの?


立春とは ~旧暦~ の中では 始まりを表す日です

から になり

陰陽でいうと
から に変化する日でもあります



(2
4日から~5月5日まで 暦のうえでは春になります)




では 「春」 ・・・ 「陽」 に変わると? どうなるの?

芽が出て まっすぐ上に伸びたがりますが(勢い)
風で ゆらゆら揺れてしまいます (迷い)
がでます


この時
身体に影響を与える邪が
108.png
「風」=
風邪(ふうじゃ)になります


まさに
「春一番」 の風ですね 114.png


春一番
風邪は動きが早く 様々な場所で悪さをします ・・・


そうなると

身体の症状や 体調に変化が 全身に おきやすくなります

ただ・・・風邪は・・・ 身体の表面に悪さをする

身体の奥底で 病 を停滞させる力は ありません


そうなると ・・・

患者さま 1番は・・・う~ん どこかなぁ~」
と ・・・ 1番は確定できなくても 元気 がないのです 141.png


これが 春に現れやすい 「4月病」







サーナの出番は ここからです 109.png


東洋医学の教科書 「黄帝内経(こうていだいけい)」 には

季節によって 適したすごしかた
が書かれています 165.png


これに逆らってしまうと ・・・ といろいろな不調がでると書かれています


皆さまの お身体も

四季それぞれの気候に合わせて お身体を変化させ

健康を維持し行くべきと考えます


「しかし 私では ・・・ 122.png


いえいえ 102.png

サーナはりきゅう治療院


春の伸び行く木のように 上向きに

青く澄んだ空を見たくなるよう 外向きに

心と身体を同時に診させていただき

良い 4月(春)になっていただきます 110.png


そして 1番大切なのは

「4月病」


にならない 健康なお身体になっていただくことです







.





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by sanaharikyu | 2017-04-18 20:06 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

不眠になりやすい人

こんにちは  http://pds.exblog.jp/emoji/101.png

草津鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です http://pds.exblog.jp/emoji/109.png




「不眠になりやすい体質」 が判明した かもしれない  http://pds.exblog.jp/emoji/146.png

4月6日 に このような論文が発表されました

発表したのは 滋賀医科大学特任教授
 角谷寛先生 です



うん? http://pds.exblog.jp/emoji/118.png  判明した かもしれない?

もうすこし詳しく言うと・・・


「~ある遺伝子~ 」 が 本来の形と少し違う状態 になっている人は

一部のタイプの不眠 になりやすい可能性が見えてきたのだそうです http://pds.exblog.jp/emoji/150.png



うん? http://pds.exblog.jp/emoji/118.png   一部のタイプ って?


はい それは 「中途覚醒」 です


・・・ ぐっすり寝たいのに なぜか夜中に目が覚めてしまう http://pds.exblog.jp/emoji/137.png


そうすると なかなか寝付くことができなくなる ・・・


そんな状態を 「中途覚醒(ちゅうとかくせい)」 と呼びます http://pds.exblog.jp/emoji/114.png



角谷教授は 成人男性294人を対象に 睡眠時間を調べました http://pds.exblog.jp/emoji/166.png

すると 脂肪酸結合タンパク質7型 と呼ばれる遺伝子に変異があると

まとめて寝ていられる時間が短くなり

たびたび 睡眠が途切れる傾向 があることがわかりました


これが 「中途覚醒」 です



なになに http://pds.exblog.jp/emoji/114.png

どうやら ~ある遺伝子~

脂肪酸結合タンパク質7型 ~ が 関係して・・・

っと いわれても


なかなか 簡単に理解できません http://pds.exblog.jp/emoji/120.png



では どうして 遺伝子の異変がおきてしまうのか?

中途覚醒 してしまうのか?

その原因を 知りましょう http://pds.exblog.jp/emoji/150.png



遺伝子の異変~ 中途覚醒

それは どうやら 脳内の DHA(ドコサヘキサエン)の 不足 に

関係があるようなのです


DHA ・・・ コマーシャルなどで 聞いたことがあるでしょうか?

普段 皆さま が 生活・活動する上で 必要不可欠な 栄養素です

コレステロールを下げて~ 高血圧を抑制し~ 記憶力を向上させる

などなど 身体には とても・とても 効果的 http://pds.exblog.jp/emoji/104.png


青魚・・・

特に「イワシ」「サワラ」「サバ」などの青魚には

DHAがずば抜けて多く含まれています http://pds.exblog.jp/emoji/172.png


・・・ ということは http://pds.exblog.jp/emoji/125.png

DHA
を多くとると~ 良く眠ることができるようになるの?



そこで さらに DHAを調べてました


すると ・・・

血中の DHAの濃度が低い 人は 睡眠が悪く なる傾向があり

DHAのサプリメントを毎日とった場合は


1時間ほど 睡眠時間が長く なり 中途覚醒が減る ことがわかりました 150.png


・・・ 今後の研究の進展について 角谷寛教授は
  こう考えていらっしゃります ・・・


不眠症の症状には~

ベッドに入ってもなかなか寝付けない「入眠困難」

眠っても たびたび目が覚めてしまう「中途覚醒」がありますが


DHAが 主に中途覚醒に 若干の効果 を持つ可能性 が見えてきました


例えば睡眠にお悩みを抱えるお子さんの食卓に

DHAの豊富なサンマやサバなどの青魚をバランスよく取り入れるということは

栄養面で考えても

「試してみても良いかもしれない」ということは言えるかもしれません


と のことでした http://pds.exblog.jp/emoji/112.png



サーナはりきゅう治療院では ・・・

不眠の治療のためには 必ず

お身体全体を診させていただきます 169.png

とくに 今は ・・・

冬から春に季節がかわり

陽の照る時間が長くなり 気温が上昇しだすと

陽気(ようき)というが高まります

この陽気のおかげで 皆さまは成長し 変化することができるのです


毎朝カーテンを開けた時

陽の光を 気持ちよく浴びることができる 104.png

そして リズム良く 生活をすることができる 109.png

そのようなお身体になっていただくと

睡眠のリズムが 整うのです


のエネルギーには

私たちの 身体と 心 を整える力があるのですから 109.png












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by sanaharikyu | 2017-04-09 23:11 | はり・きゅうのこと | Comments(0)

美容と顎関節

こんにちは 018.gif

滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 060.gif




e0246398_20333976.jpg

























先日 サーナ院長は

写真家「峰さん」さんと共に 051.gif

サーナはりきゅう治療院~ 金勝山~ 信楽~ 大津 へと

総距離 72km の サイクリングをしてきました

写真は 金勝山(こんぜやま) を登る 「峰さん」さん

この坂道は 7kmを進むのに 400m以上の高さを登るという

何とも過酷な 登り坂でした 042.gif




今回のテーマは

『美容と顎関節』 です 074.gif


・・・ サーナに来院していただいている患者さまの中でも

特に若い女性(40歳まで)に 顎関節症の方が増えています008.gif

うん?013.gif 顎関節(顎関節) とは?

下顎(したあご)の骨が動くときに使われる関節です

下顎が動いて・・・口が開閉し~話したり・食べたりできます

顎関節は よく動き続きけます

身体の中で 最も酷使されている関節でしょう066.gif

顎の異常顎関節症)が軽度の場合は・・・

日常生活にも支障がないため 何の対策もとらず

そのまま気にしないようにして放置してしまいがちです

(どう対策して良いか分からないですし・・・025.gif

しかし 顎の不調の原因をそのまま放っておくと 大変なことに042.gif

なってしまうかも・・・

皆さま027.gif

顎(あご)に こんな症状を感じていませんか?

口が開きにくい・大きく開かない

朝起きると 顎が痛い・顎に違和感がある

気が付くと歯をくいしばっている時がある

自分が歯ぎしりをしていることを知っている



まず・・・正しい顎の動きができていない状態だと

顎を 動かすべき筋肉も正しく働きません002.gif

顎の筋肉が働かなくなると

顎関節の「血液」はもちろん「リンパの流れ」

顎周りだけでなく 顔全体で不足してしまいます

そうすると・・・(足などと同様に)

顔がむくみ 顔全体に老廃物がたまり

・顔のたるみ

・顔のシミ

・顔のしわ

だけでなく

なんと 肩こり にまで関係してしまうのです005.gif

では?

正しい噛み合わせでいると どうして美容に効果があるのでしょう?

それは・・・良いバランスで噛むことで がより正常に機能し

ホルモン の分泌も活発になるからです

特に 女性ホルモン が 活発になると

うるおいのある美しい肌作りに直接作用してくれます032.gif

(最も酷使されている関節なので)噛み合わせが良いと

リンパ・血液の流れにも大きく関係し058.gif

身体の 循環 にも 消化 にも 効果を発揮!!

美肌の敵である

血行不良や便秘の解消に大きな期待がもてます056.gif



さらに 顎の関節が正しくなるとどうなるのでしょう?

もちろん 顎の不快感・違和感がなくなります045.gif

でも それだけでなく

「食べること」「かむこと」のリズムが整います

よくスポーツ選手が試合中にガムをかんでいますね066.gif

かむというリズム運動によってセロトニンの分泌が盛んになり

ネガティブな気持ちを解消するという目的もあるのです

そうなのです 顎が整えば

幸せホルモン「セロトニン」の働きを増強します066.gif

それにより 心が落ち着けて

心地よい睡眠ができ 目覚めもスッキリ!!059.gif

さらに顎のバランスが整えられたら

噛み合わせがしっかりして

「グィーッ」と力を入れることができるようになるため

全身の体力アップはもちろん

ここぞという時に出す「力」を発揮できます


つまり 朝 058.gif ~ 夜 072.gif

仕事 027.gif でも 遊び 003.gif でも

噛む力は 皆様の手助けをしてくれるのです


顎関節 が正しい人と

正しくない人では

美容 健康 幸福感 にまでも差が出てくるのです!!

サーナ院長が患者さまの顎の位置を確認するとき

顎関節に大きな動きを加えますが

その後 患者さまから

「治療後・・・顔の感覚が違いますね」と言って頂くことがあります

やはり 顎の位置のずれを改善することで

顔全体がリラックスできた証拠でしょう045.gif

顎関節の治療は 噛み合わせが良くなるだけではなく

美容にも効果的なのです006.gif















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by sanaharikyu | 2017-03-21 21:51 | はり・きゅうのこと | Comments(2)