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腰痛とアロマ

こんにちは


滋賀県鍼灸院


サーナはりきゅう治療 院長です



今回の主役は

東京大学医学部附属病院 特任教授

松平 浩(まつだいら・こう)先生です


NHKで放送されている

~きょうの健康~

<あなたの日々の健康に

 信頼できる医療情報を>

の 2020年10月放送で


腰痛を改善する体操


「腰痛これだけ体操」

を紹介!

うん? 腰痛これだけ体操?


足は肩幅よりやや広めに

両手を後ろに回し~腰に当て

手首はズボンのベルトの位置

指先を下向き お尻の方向に向け

息を吐きながら

手の平で骨盤を前に3秒押し込む

目線は斜め30~40度

ひざは曲げないように



腰痛とアロマ_e0246398_14533263.jpeg




(モデルは サーナ関節太郎くん)


松平先生は・・・

アロマ=芳香= が

腰痛改善への可能性があると

考えていらっしゃります


うん?アロマが腰痛に?


まず・・・

「腰痛これだけ体操」

松平先生は・・・

~身体のゆがみを放置すると危険~

と考え

ちょっと疲れて~前かがみになった姿勢を



腰痛とアロマ_e0246398_06360799.jpg





真逆の方向に動かし .

松平先生 曰く

「腰痛借金がたまりやすい場所」

リセットし背中の血行も良くする

ということ



では・・・アロマの効果は?


~幸福ホルモンで痛みの緩和~ .

です


一度腰痛を経験すると・・・

無意識のうちに腰をかばい


<また腰が痛くなってしまうのでは・・・>


という不安によって

幸福ホルモンが分泌されにくくなって

痛みは長引いてしまいます


うん?幸福ホルモン?


脳には「大脳辺縁系」という場所があり

ここが 幸福ホルモンの基地!


この基地の 大脳辺縁系・・・には


なんと 嗅覚だけ .

がダイレクトに働きかける特徴があり


嗅覚 .=におい・・・つまり・・・香り

アロマ .が

ココロ に ポジティブ に働きかけると


幸福ホルモン アップ!~アップ!


幸福が不安を解消します .110.png


ヒトツ大切なことは


入口と出口をしっかり意識すること

入口(香る前)・・・ココロのなかで

「香ります」

出口(香った後)・・・ココロのなかで

「グッド」

香りと自分を~ほめてあげましょう





.


by sanaharikyu | 2020-11-03 14:51 | アロマのこと | Comments(2)

Commented by 峰さん at 2020-11-05 16:00 x
こんにちは。

いつも腰痛を治してくれてありがとう。

確かに腰痛をかばうところがあって前かがみになっているようです。

教えてもらった方法で楽にはなりますが、腰痛は運動や車の運転ですぐに出てしまうのでずっとかかえていかなければならないようです。

アロマ=芳香 気持ちを前向きに持って行きたいです。
Commented by サーナ院長 at 2020-11-07 16:10 x
「峰さん」さん こんにちは
コメントありがとうございます

腰が痛い・・・

腰を守るために 丸くなる・・・
これは = 身体を守る
  脳からの指令~
だと思ってください

脳に逆らうことはできません・・・
そのために
~腰痛これだけ体操~
~幸せホルモン~
を活用し
<つらい痛みの緩和> が大切です

でも・・・ 腰痛には
入口
「鍼灸治療」
出口
「腰痛緩和の笑顔」
がイチバンです!
そこは サーナ院長におまかせください!!