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アンチエイジング ⑤

こんにちは 174.png


草津市鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 101.png





前回ブログ アンチエイジング ④ で ← クリック


で登場 「ヒポクラテス」

彼の有名な


~ヒポクラテスの誓い~

(医師の職業倫理について書かれた

ギリシャの神に対しての 宣誓文)


の宣誓 (センセイ)文

 宣誓=人の前で自分の決意を述べること

  (宣誓~ 我々選手一同は~

   スポーツマンシップに のっとり~ 166.png

   =職務を誠実かつ 公正に遂行すること


この <宣誓文> には ・・・ (抜粋しています)

               by 院長

          頑張って読みきってください


①病気とは~ 人間が自らの力により

②自然に治すものであり

③医者はこれを手助けするものである

④私達がもつ~ 自然治癒力こそ

⑤病を治す方法である

⑥人は~ 自然から遠ざかるほど病気に近づく

⑦満腹が原因の病気は~ 空腹によって治る

⑧病気は~ 食事療法と運動によって治療することができる

⑨食べ物で治せない病気は~ 医者でも治せない

⑩最大の人間の喜びは~ 健康だと考えるべきだ

⑪健康を心掛ける者は~

⑫完全なる排泄を心掛けねばならない

⑬筋肉を十分に使っている人は~

⑬病気になりにくく いつまでも若々しい

⑭心におきることは~ 全て身体に影響し

⑭身体に起きることもまた~ 心に影響する

⑮睡眠も不眠も~ 限度をこえると~ ともに悪い

⑯ありのままの自然体で~

⑰自然の中で生活をすれば~

 120歳 まで生きられる~

と ・・・

紀元前の医学の父

ヒポクラテス 172.png

の宣誓は スゴイ 146.png


~ さらに 述べます 147.png


身体 110.png におきることは 162.png に影響し

また 162.png は同様に 身体 110.png にうつり変わる

健康とは

健康な体 166.png

健康な心 162.png を持つことを意味する


・・・ と ヒポクラテスは言いきりました


身体 ・・・


リバウンドを繰り返してしまう 134.png

カロリーを制限しても変化なし 149.png

糖質制限をしているのにもかかわらず 145.png・・・

自分の理由で 身体が動かすことができない 153.png


~何をやっても うまく変われない~


うん 154.png

身体

また 身体

成果には 時間がかかるかも~ 176.png


では? どうする?


また出ます

前回ブログ アンチエイジング ④ で ← クリック




中にいる敵を

 追いだして


中に入ってこないよう

 防御する



そのためには ~身体の しくみ~ と

気持ちの変化~ に

声を傾けた 本格チェンジ が必要



いや 本格アンチエイジング が必要です

まずは 「身体の しくみ」から 


生活習慣病(糖尿病・高血圧など)の原因の一つは


肥満とされています 122.png


肥満といえば ・・・


やはり 体脂肪 146.png


体脂肪には2種類あります 180.png

お腹の断面図 ↓(「おへそ」のところで スパンと横切り)



アンチエイジング ⑤_e0246398_18261531.jpg

















皮下脂肪内臓脂肪 です 181.png


「え~ん 足をスラッと~ 119.png

下半身太りの原因は ~皮下脂肪~ です

これは なかなか改善できません 120.png



アンチエイジング ⑤_e0246398_18290423.jpg














一方

生活習慣病と深い関係がある ~内臓脂肪~




アンチエイジング ⑤_e0246398_18303883.jpg














男性が気になる~

「う~ん 少しお腹がポッコリ出てきたなぁ~ 120.png

これです 118.png

要注意ですが 内臓脂肪は 改善が早い 146.png


この 体脂肪 とは

身体に貯えられた脂肪のこと


これは 主に 脂肪細胞 に貯えられています


皆さま 114.png ・・・


「身体の脂肪」と聞いてまず考えることは 117.png

「余分な脂」と思ってしまうような 131.png

必要のない脂肪~ なのではないでしょうか

(本来は 余分ではありませんが ・・・)


実はこれは 白色脂肪細胞 といって

そのままの 白い色をした脂です


ところが ・・・114.png

私たちの身体には「白」とは違って



かっしょく = 褐色

黒っぽい 茶色・栗の実のような色

褐色脂肪細胞

というものがあります 146.png



白色脂肪細胞 & 褐色脂肪細胞

この2つは が違うだけではありません 168.png


働き も全く異なるのです 150.png


白色脂肪は~

脂肪をエネルギーとして「蓄える」

いわば 脂肪の保管場所


一方

褐色脂肪細胞は~

脂肪を分解して「熱にする」

脂肪の焼却場


焼却場~ !


なんだかステキ!!162.png





アンチエイジング ⑥ に つづく





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by sanaharikyu | 2020-02-04 17:13 | Comments(0)