人気ブログランキング |

アンチエイジング ①

こんにちは 112.png


南草津鍼灸院


サーナはりきゅう治療院 院長です 104.png




令和2 2020178.png

新年最初の サーナブログ

アンチエイジング を始める!

サーナはりきゅう治療院を

本年もよろしくお願いいたします

110.png

今年最初の意気込みを書かせていただきました




「心」 と 「身体」 のアンチエイジング

サーナブログで紹介が 始まります~




まず 169.png

アンチエイジング

の前に


・・・ 分かりやすく

エイジングケア

から説明させていただきます 165.png



エイジングケアの意味は?

エイジングケアという言葉には

「年齢に応じた肌のお手入れ」という意味があります



では「アンチエイジング」とは?

アンチ= anti-は「抗う」「反対する」という意味

agingは「加齢」または「老化」を意味します

日本語では「抗老化」と訳される場合もありますが

老化に逆らう方法」= アンチエイジング

というわけではありません 146.png



ではでは ・・・ エイジングケアと

アンチエイジング との 違い は?


老化に対して

サーナでの <鍼灸治療をふくめ>

<医学的な手段> もとって

アプローチしていく!!

これが

アンチエイジング



うん? 118.png では エイジングケアとは?


毎日・毎日・・・ 173.png

「心」 と 「身体」 のために

<ご自身で> お手入れをおこない

本来持っている

身体の力を維持していくもの 162.png



つまり・・・

例えば・・・「お肌」でいうと

基本的なスキンケア

毎日・毎日 大切に!

ということです


うん? 118.png なぜ例えが スキンケア?


皆さまの肌の状態は 日々・・・

いえいえ 日々ではなく

その瞬間に 刻々と変化しています

うん? 変化?

悪化といってもいいかも 145.png


まず

①ターンオーバーの「遅れ」

ターンオーバー?

お肌が生まれ変わり 美しさを維持する

=ターンオーバー

これが乱れるとお肌のトラブルが始まります

原因のNo.1が新陳代謝の低下

トラブルのない身体(エネルギーをたくさん使う身体)

であるためには

「基礎代謝up」が絶対条件


アンチエイジング ①_e0246398_06223689.jpg













この基礎代謝・・・


男性で18147.png

女性では15146.png


頃をピークに

年齢とともに低下していきます


身体は どんどん成長する時期を過ぎてしまって

ある程度 身体が完成してしまった後は


「現状維持」のエネルギー以外は

必要なくなってしまい 119.png

さらに老化も進んで・・・


細胞の生まれ変わりのサイクルが遅くなり

エネルギーをたくさん使う筋肉が減ってしまい

トラブル発生 135.png



②バリア機能の「低下」


肌の(皮膚の)内側で水分を守り

乾燥から守っている潤い成分「セラミド」



アンチエイジング ①_e0246398_06290899.jpg












赤ちゃんの時が

潤いセラミドの ピークとすると

歳とともに減少し 176.png

50歳では20代の約半分ものセラミドが低下



③ホルモンバランスの「乱れ」


アンチエイジング ①_e0246398_21590576.png














ホルモンバランスの乱れは

お肌に大きく関係します 122.png

とくに ・・・

女性ホルモンの調整は複雑かつ繊細です 178.png


ほんの少しの環境の変化
(ストレスや生活の変化)
で乱れてしまう

ホルモンバランスを整えるためには


ストレスの軽減 110.png


が第一 162.png

人は心身に過剰なストレスがたまる ・・・



アンチエイジング ①_e0246398_23380317.png
















アンチエイジング ①_e0246398_23401586.png
















アンチエイジング ①_e0246398_23411522.png















自律神経のバランスを乱します 176.png

そして・・・血行不良を引き起こし

バランスを見失います 163.png



では

エイジングケアはいつから始めればいいの?


答えは 174.png 「すぐに!」


紫外線日焼け対策

乾燥水分補給

栄養不足バランスのとれた食事

ストレス十分な睡眠&リラックスタイム

体の冷え温活 174.png


体が冷えると 血と気の巡りが悪くなり

自律神経が乱れ 身体に悪影響が 108.png

サーナの温活で身体が温まれば 107.png


自然治癒力がアップ

エイジング(加齢) はダウン

します



・・・

サーナ温活の

アピール~ アピール 110.png


アンチエイジング ② に つづく





.


by sanaharikyu | 2020-01-14 20:32 | はり・きゅうのこと | Comments(0)