<目> に対する鍼灸治療
こんにちは
南草津鍼灸院
サーナはりきゅう治療院 院長です
滋賀県鍼灸師会の研修会
「眼科領域に対する鍼灸治療」 が 開催されました
講師に 宝塚医療大学副学長 中村辰三先生をお招きし
眼科領域(白内障・緑内障・視力改善 等) の 鍼灸治療
について 学ばせて頂きました
目の周囲 には ・・・
・目の栄養~分泌 ・疲労回復などの機能をもつ場所があります
この場所を含む 全身の 「ツボ」 に 力 を加えることにより
目の症状が 改善するのです
~~~ これは 鍼灸師である 院長の仕事です ~~~
今回は 皆さまが 自宅でできる
目の リフレッシュ を案内させていただきます
? 目の疲れは実感していますか ?
例えば今日 8/28放送の24時間テレビ
続きが気になって 気づいたら もうこんな時間 ・・・
常に見てしまう方も多いはず スマートフォン
日常のパソコン 作業 ・・・
~ 目には 疲れが溜まってしまいます ~
目の疲れによって
視力が低下することはもちろん
肩こり 頭痛が発生することも
そこで
目の疲れを ご自身で改善するために
簡単にできる 3つの方法を紹介させていただきます
まずは
① 深~い 瞬き(まばたき)をしましょう
普通 瞬きは無意識のうちに 行っています
しかし テレビや パソコン スマートフォンを使っているときは
瞬きの回数は自然に減少しています
瞬きの回数が少なくなると・・・
目の潤いが少なくなり 次第に潤いがなくなります
「潤い」 を取り戻すため
しっかり目を閉じた 瞬きをしてみましょう
次に
② 遠ぉ~くを見てみましょう
パソコンにスマートフォンどうしても 長時間近くを見続けてしまいます
ここで興味深いお話を ・・・
脳はもともと
「遠く」 を見ているときに 緊張状態になるのです
しかし ・・・
現代情報社会では 逆に
「近く」 の画面を見ている時 脳が活発化し~緊張状態になるのです
そこで目が疲れたときは遠くを見ることで疲れがとれるのです
しかし 遠くを見ている時間もない~
そんなときは
少し離れた 3m先の壁を眺めてください
数秒目を向けるだけでも目の疲れには効果的
そして
③ ホットタオルを目の上に乗せましょう
ホットタオルは サーナでも治療後に出させていただいています
この ホットタオル
目のピント調節機能が改善すること
ドライアイが改善することをなどが 科学的に実証されています
詳しくはコチラをクリック 花王株式会社
これは 以外に 肩こりにも効果的
目の疲れの改善方~ 試してみたくなりました?
この 3つの方法は 手軽にできるはず!
しかし 目 だけではなく
身体全体を 酷使する今の社会
疲れて 実行に 移すことができない方も多いはず
では ・・・
サーナはりきゅう治療院では お身体全体を診させていただき
目 と共に 全身スッキリを目指しています
.
南草津鍼灸院
サーナはりきゅう治療院 院長です
滋賀県鍼灸師会の研修会
「眼科領域に対する鍼灸治療」 が 開催されました
講師に 宝塚医療大学副学長 中村辰三先生をお招きし
眼科領域(白内障・緑内障・視力改善 等) の 鍼灸治療
について 学ばせて頂きました
目の周囲 には ・・・
・目の栄養~分泌 ・疲労回復などの機能をもつ場所があります
この場所を含む 全身の 「ツボ」 に 力 を加えることにより
目の症状が 改善するのです
~~~ これは 鍼灸師である 院長の仕事です ~~~
今回は 皆さまが 自宅でできる
目の リフレッシュ を案内させていただきます
? 目の疲れは実感していますか ?
例えば今日 8/28放送の24時間テレビ
続きが気になって 気づいたら もうこんな時間 ・・・
常に見てしまう方も多いはず スマートフォン
日常のパソコン 作業 ・・・
~ 目には 疲れが溜まってしまいます ~
目の疲れによって
視力が低下することはもちろん
肩こり 頭痛が発生することも
そこで
目の疲れを ご自身で改善するために
簡単にできる 3つの方法を紹介させていただきます
まずは
① 深~い 瞬き(まばたき)をしましょう
普通 瞬きは無意識のうちに 行っています
しかし テレビや パソコン スマートフォンを使っているときは
瞬きの回数は自然に減少しています
瞬きの回数が少なくなると・・・
目の潤いが少なくなり 次第に潤いがなくなります
「潤い」 を取り戻すため
しっかり目を閉じた 瞬きをしてみましょう
次に
② 遠ぉ~くを見てみましょう
パソコンにスマートフォンどうしても 長時間近くを見続けてしまいます
ここで興味深いお話を ・・・
脳はもともと
「遠く」 を見ているときに 緊張状態になるのです
しかし ・・・
現代情報社会では 逆に
「近く」 の画面を見ている時 脳が活発化し~緊張状態になるのです
そこで目が疲れたときは遠くを見ることで疲れがとれるのです
しかし 遠くを見ている時間もない~
そんなときは
少し離れた 3m先の壁を眺めてください
数秒目を向けるだけでも目の疲れには効果的
そして
③ ホットタオルを目の上に乗せましょう
ホットタオルは サーナでも治療後に出させていただいています
この ホットタオル
目のピント調節機能が改善すること
ドライアイが改善することをなどが 科学的に実証されています
詳しくはコチラをクリック 花王株式会社
これは 以外に 肩こりにも効果的
目の疲れの改善方~ 試してみたくなりました?
この 3つの方法は 手軽にできるはず!
しかし 目 だけではなく
身体全体を 酷使する今の社会
疲れて 実行に 移すことができない方も多いはず
では ・・・
サーナはりきゅう治療院では お身体全体を診させていただき
目 と共に 全身スッキリを目指しています
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by sanaharikyu | 2016-08-28 20:15 | はり・きゅうのこと | Comments(0)