梅雨対策
こんにちは
滋賀県鍼灸院
サーナはりきゅう治療院 院長です
いよいよ梅雨の季節になりました
最近は 暖かいを通りこして ・・・
夏のように暑くなってきたか~ と思えば
なんだか 肌寒いなぁ~
と 感じるこの 気候の変わりめ
今回は 「梅雨 対策」 です
梅雨の時期 ・・・ 楽しくお出かけしたくても
<何とな~く> 体調が悪かったり ・・・
<身体が重~くて> なんだかやる気がでない ・・・
「う~ん 情けないなぁ もう若くないのかな 」
と感じてしまうことも~
しかし ・・・ それは <若さと>全く関係ありません
梅雨時期の 「ジメジメパワー 」 に
エネルギーを奪われて 「ヤル気ダウン 」 しているだけ!
・・・ その原因のヒトツは 梅雨特有の 「湿気」 なのです
ジメジメ~ ・・・ つまり
「湿気」 があなたの身体に ~悪さ ~ をしているのです
この湿気という悪者を 東洋医学では
「湿邪 (しつじゃ)」 と呼びます
『湿邪』 とは文字通り 邪魔 な 湿気 のこと
日本の梅雨時期にやってくる 邪魔者です
とはいえ
皆様にとって 必ずしも湿気は邪魔~
・・・ ということでは 絶対ありません
(全くなかったら ペラッペラに干からびてしまいますので )
ところが
湿気が 余分 にありすぎると
「湿邪」 が身体に悪さをし始めます
では 湿邪対策だ!
といっても 野外の湿気 は 自分ではどうすることもできません
それでは 身体に溜まった 湿邪を倒して
元気を取り戻しましょう!
まず 湿邪とは?
湿邪 が身体の中にいる時の 最初 の状態は
「霧 (きり)」 の様な状態だと考えて下さい
まだ はっきり 姿を見せずに フワフワ~ した状態です
今 まさにこの時の症状が
何とな~く 体調が悪かったり ・・・ なのです
・・・ 湿邪さらにパワーアップ します
「霧」 が進行し 「水」 の形になると・・・
身体の中に 定着してしまいます
定着!? どういうこと?
はい~ では ご自身の身体が
「濡れたスポンジ」 になる! と考えてみてください
水分を多く含んだ スポンジのように
身体が ズ~ンと重くなって 動きたくない~
と ・・・ なってしまいます
しかも 濡れて冷えて 寒気がする~
これが 「湿邪」 です
では 「湿邪」 を倒し 元気 を取り戻しましょう
まず! お身体のどこに不調がでているかを確認することで
湿邪がどこに溜まってるいるか? ・・・ が分かります
例えば
肩が重いなぁ~(上の方)
足が重いなぁ~(下の方)
お腹の調子が~(中央)
と 特定 してください
基本的に湿邪は下方に向かうことが多いので
(スポンジの水と同じですね)
足がむくんで 力が入らない~ が多いです
不調の場所は確認できましたか?
実は そこは 「燃えていない」 場所です
「熱」 を発生することができない
つまり 代謝 ができなく 「湿邪」 を倒せない 場所!
ではどうすれば?
そこを 燃やす = 運動です!
楽しく歩くのも 元気にスポーツするのも
湿邪 を燃やしてくれます
まずは 10分で十分(じゅうぶん ) です
これならできる! からスタートしてください!
でも 外は雨 ・・・ 運動って~
はい! サーナはりきゅう治療院では
ただいま 「梅雨対策!温灸コース 」
を実施中です!
温かく~ 気持ちよく~
そこにいる 「湿邪」 を燃やしましょう
(最後は宣伝でした )
滋賀県鍼灸院
サーナはりきゅう治療院 院長です
いよいよ梅雨の季節になりました
最近は 暖かいを通りこして ・・・
夏のように暑くなってきたか~ と思えば
なんだか 肌寒いなぁ~
と 感じるこの 気候の変わりめ
今回は 「梅雨 対策」 です
梅雨の時期 ・・・ 楽しくお出かけしたくても
<何とな~く> 体調が悪かったり ・・・
<身体が重~くて> なんだかやる気がでない ・・・
「う~ん 情けないなぁ もう若くないのかな 」
と感じてしまうことも~
しかし ・・・ それは <若さと>全く関係ありません
梅雨時期の 「ジメジメパワー 」 に
エネルギーを奪われて 「ヤル気ダウン 」 しているだけ!
・・・ その原因のヒトツは 梅雨特有の 「湿気」 なのです
ジメジメ~ ・・・ つまり
「湿気」 があなたの身体に ~悪さ ~ をしているのです
この湿気という悪者を 東洋医学では
「湿邪 (しつじゃ)」 と呼びます
『湿邪』 とは文字通り 邪魔 な 湿気 のこと
日本の梅雨時期にやってくる 邪魔者です
とはいえ
皆様にとって 必ずしも湿気は邪魔~
・・・ ということでは 絶対ありません
(全くなかったら ペラッペラに干からびてしまいますので )
ところが
湿気が 余分 にありすぎると
「湿邪」 が身体に悪さをし始めます
では 湿邪対策だ!
といっても 野外の湿気 は 自分ではどうすることもできません
それでは 身体に溜まった 湿邪を倒して
元気を取り戻しましょう!
まず 湿邪とは?
湿邪 が身体の中にいる時の 最初 の状態は
「霧 (きり)」 の様な状態だと考えて下さい
まだ はっきり 姿を見せずに フワフワ~ した状態です
今 まさにこの時の症状が
何とな~く 体調が悪かったり ・・・ なのです
・・・ 湿邪さらにパワーアップ します
「霧」 が進行し 「水」 の形になると・・・
身体の中に 定着してしまいます
定着!? どういうこと?
はい~ では ご自身の身体が
「濡れたスポンジ」 になる! と考えてみてください
水分を多く含んだ スポンジのように
身体が ズ~ンと重くなって 動きたくない~
と ・・・ なってしまいます
しかも 濡れて冷えて 寒気がする~
これが 「湿邪」 です
では 「湿邪」 を倒し 元気 を取り戻しましょう
まず! お身体のどこに不調がでているかを確認することで
湿邪がどこに溜まってるいるか? ・・・ が分かります
例えば
肩が重いなぁ~(上の方)
足が重いなぁ~(下の方)
お腹の調子が~(中央)
と 特定 してください
基本的に湿邪は下方に向かうことが多いので
(スポンジの水と同じですね)
足がむくんで 力が入らない~ が多いです
不調の場所は確認できましたか?
実は そこは 「燃えていない」 場所です
「熱」 を発生することができない
つまり 代謝 ができなく 「湿邪」 を倒せない 場所!
ではどうすれば?
そこを 燃やす = 運動です!
楽しく歩くのも 元気にスポーツするのも
湿邪 を燃やしてくれます
まずは 10分で十分(じゅうぶん ) です
これならできる! からスタートしてください!
でも 外は雨 ・・・ 運動って~
はい! サーナはりきゅう治療院では
ただいま 「梅雨対策!温灸コース 」
を実施中です!
温かく~ 気持ちよく~
そこにいる 「湿邪」 を燃やしましょう
(最後は宣伝でした )
by sanaharikyu | 2015-06-06 23:26 | はり・きゅうのこと | Comments(0)