暑くなっても冷える ③
こんにちは
草津市鍼灸院
サーナはりきゅう治療院 院長です
・・・ 暑くなっても冷える ② に書いてある
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
気温が低く 寒い と感じたら
~~鳥肌をたてて 「血管を収縮して体温を逃がさない」 ように制御し
気温が高く 暑い と感じたら
~~「血管を拡張して 汗をだす」 ことで身体を冷やすのです
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これが 自律神経 (じりつしんけい) の働きですね
ここからさらに ・・・
手足の冷えに関係する 味方 がもう ヒトツ登場します
味方?
~ 少し考えてみてください
夜になると ・・・ 皆さまのお身体のなかで
昼間 1番働いて 1番疲れているのは どこでしょうか?
うぅ~ん 筋肉?
NO~NO~NO (いえいえ違います)
それ以上に働き それ以上に疲れているのは
考えて 想いつづける
「脳」 なのです
この 「脳」 を
冷やして ~
落ちつきと 元気を取り戻すことが
睡眠 の目的となります
体温は 大きく分けて 2つあります
人の表面(皮ふ)の温度=皮膚温 と
身体の中心部(脳や内臓)の温度=深部体温 です
疲れた 脳温(深部体温)を下げるためには
脳にたまっている熱を 放出 することが必要です
そこで脳は~
手足を温めて 皮膚温を上げることによって
逆に 脳体温(深部体温)をゆっくり 下げていきます
「あ~ 一日よく頑張った~」
脳は 頭を冷やす ことで
本当の眠りに入っていくのです ZZZ~
この手足に熱を集めて 手足を温めることは
よい睡眠をもたらす 必須条件でなのです
暑くなっても冷える ① で書かせていただいた言葉
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
人は 生きている限り 必ず 自ら温まる力を発揮するのです
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
自律神経 (じりつしんけい) もそう
脳 もそうです
皆さまには 温めて 冷やす 理想の体温を維持する力が備わっているのです
でも ・・・ どうして? 私は冷えるの?
暑くなっても冷える ④ に続く
草津市鍼灸院
サーナはりきゅう治療院 院長です
・・・ 暑くなっても冷える ② に書いてある
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
気温が低く 寒い と感じたら
~~鳥肌をたてて 「血管を収縮して体温を逃がさない」 ように制御し
気温が高く 暑い と感じたら
~~「血管を拡張して 汗をだす」 ことで身体を冷やすのです
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これが 自律神経 (じりつしんけい) の働きですね
ここからさらに ・・・
手足の冷えに関係する 味方 がもう ヒトツ登場します
味方?
~ 少し考えてみてください
夜になると ・・・ 皆さまのお身体のなかで
昼間 1番働いて 1番疲れているのは どこでしょうか?
うぅ~ん 筋肉?
NO~NO~NO (いえいえ違います)
それ以上に働き それ以上に疲れているのは
考えて 想いつづける
「脳」 なのです
この 「脳」 を
冷やして ~
落ちつきと 元気を取り戻すことが
睡眠 の目的となります
体温は 大きく分けて 2つあります
人の表面(皮ふ)の温度=皮膚温 と
身体の中心部(脳や内臓)の温度=深部体温 です
疲れた 脳温(深部体温)を下げるためには
脳にたまっている熱を 放出 することが必要です
そこで脳は~
手足を温めて 皮膚温を上げることによって
逆に 脳体温(深部体温)をゆっくり 下げていきます
「あ~ 一日よく頑張った~」
脳は 頭を冷やす ことで
本当の眠りに入っていくのです ZZZ~
この手足に熱を集めて 手足を温めることは
よい睡眠をもたらす 必須条件でなのです
暑くなっても冷える ① で書かせていただいた言葉
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
人は 生きている限り 必ず 自ら温まる力を発揮するのです
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自律神経 (じりつしんけい) もそう
脳 もそうです
皆さまには 温めて 冷やす 理想の体温を維持する力が備わっているのです
でも ・・・ どうして? 私は冷えるの?
暑くなっても冷える ④ に続く
by sanaharikyu | 2015-05-23 23:05 | はり・きゅうのこと | Comments(0)